为减轻考生们的压力，增强考生们的信心，5月9日，共青团襄州区委、襄州区教育局、襄州区职教中心、襄阳市乐源社会工作服务中心为高三考生开展了“成长无忧·高考加油”心理减压主题活动。

活动现场，社工通过互动游戏活跃气氛，缓解考生们的紧张情绪；向考生们介绍了焦虑的概念、表现形式，通过焦虑测试问卷，并结合现实案例来分析考生的焦虑成因和表现形式，介绍缓解焦虑的方法和技巧，如：深呼吸、放松训练等；在心态调整和目标认知环节中，社工带领考生们明确学习目标和期望，帮助他们明确未来的规划和方向，建立积极的备考心态；社工向考生们介绍了有效的学习方法和策略，强调了专注的重要性，以及时间管理的技巧，帮助考生提高学习效率，保持备考的专注力和动力。

本次活动通过理论和实践相结合的方式，为迎战高考的学子们放松身心，介绍行之有效的解压方法和学习方法，增强考生们的信心和决心，以积极乐观的心态迎战高考。

据了解，为增强青少年法治意识，提高青少年自护能力，维护青少年合法权益，团区委将于2024年在襄州区25所学校开展主题教育活动，活动涉及心理健康、安全自护、法治教育及中高考减压等各个方面，全面满足青少年需求。

通讯员：龙诗雨

编辑：汪洋

审核：宋艳波