10月17日下午，区精神卫生中心心理专家走进襄州区第五中学开展了一场校园心理健康宣讲，助力青少年健康成长。

活动现场，心理专家不仅讲解了理论知识，还播放了围绕“自卑、嫉妒、叛逆、敏感、失落、孤独”等青少年常见情绪主题的科普动画。这些生动的内容引导学生们正确认识自我，掌握维护心理健康的“金钥匙”。活动运用“心情小怪兽”等趣味教具，结合轻松愉快的歌曲和放松冥想训练，有效帮助低年级学生认识和初步管理基本情绪。同时，针对学生普遍关注的专注力问题，心理专家为学生们讲解了“打造安静简单环境”的实用策略。在人际沟通板块，则向孩子们提供了“共情倾听”与“‘我’语言法”两大技巧。

青少年心理健康是一个需要长期投入的领域，它不仅关系到个体的全面发展，也影响着社会的未来面貌。未来，区精神卫生中心将进一步关注青少年心理健康，为学生阳光成长持续赋能。

通讯员：乔芳

编辑：汪洋

审核：陈杨