为提升女性对盆底健康的科学认知，提供实用的日常养护指导，日前，襄州区妇幼保健院为社区居民带来了一场题为“盆底守护，活力绽放”的公益健康讲座。

讲座从“是否听说过盆底肌”“是否有过生育经历”“是否曾受漏尿困扰”三个贴近生活的互动问题切入，引导在场女性关注这一重要健康领域。妇幼保健院专业人员将盆底肌形象地比喻为“支撑盆腔脏器的吊床”，并系统讲解了从青春期预防、孕产期修复到中老年期稳固的全周期养护知识。现场分享了如何识别漏尿、盆腔下坠感等常见健康信号，并指导居民学习了以“收3秒放6秒”为节律的凯格尔运动及呼吸协调练习等简易锻炼方法，便于大家在日常生活中自行坚持。

此次活动以“公益木兰·暖心相伴—守护女性身心健康，赋能女性美好生活”为主题，传递了“盆底健康是终身课题”的核心观念，倡导“每天5分钟，健康一辈子”的自我管理理念，鼓励女性积极成为自身健康的第一责任人。

此次公益讲座内容实用、讲解生动，将专业健康知识送到社区，展现了襄州区妇幼保健院服务社会的公益职能，获得了社区居民的广泛好评。

通讯员：刘晚迪 冯文琴

编校：桃昕

一审：张心亦

二审：郭红敏

终审：李曼君