2026年3月3日是第27个全国“爱耳日”。活动的主题是“全民科学爱耳，共护听力健康——安全用耳、健康成长”。活动的主要目的是通过科学宣传和教育，增强公众对听力健康的认识，同时保护听力健康。

那么，如何在日常生活中实现这些预防措施呢？

一、从小开始：

家长可以让孩子从小开始保护听力，比如在阅读、运动等活动中注意声音的舒适性。

二、使用耳塞：

选择适合自己的耳塞，并定期检查其性能。

三、合理安排作息时间：

每天保持适当的睡眠时间和活动时间，避免过度疲劳或睡眠不足。

四、关注听力健康：

使用专业耳朵设备（如耳鸣检测仪、听力评估仪）来了解和维护自己的耳朵健康。

五、参与公益活动：

参加社区或志愿者组织的听觉支持活动，一起保护耳朵。

通过以上预防措施，我们可以从自身做起，逐步建立起良好的听力习惯，保护自己的听力健康。

通讯员：石磊 王欣然

编校：陈静

责编：张心亦

审核：郭红敏

终审：李曼君